Comment augmenter l'envie de faire l'amour?
Parfois la libido peut autant se détériorer chez les hommes que les femmes. Ce manque d'appétit sexuel peut être d'ordre psychologique ou médical. Dans tous les cas, pas d'inquiétude, des solutions existent pour surmonter cette période.
La libido est évidemment personnelle et ne peut donc se comparer aux autres . Pour cette raison, la meilleure façon de dompter une baisse de libido est de se connaître, en essayant certaines choses et astuces. Cela peut vite se régler et retrouver une forte excitation sexuelle.
Comprendre le fonctionnement de la libido
La libido ou le désir sexuel est l’envie de d'avoir une activité sexuelle seul(e) ou avec un partenaire.
Le désir sexuel peut arriver naturellement ou en réponse à un partenaire, des images ou des pensées. La puissance du désir dépend de différents facteurs tels que la qualité de la relation de couple, la santé physique, l’état psychologique ou des événements qui jalonnent la vie (grossesse, deuil, stress au travail, etc.).
La baisse du désir sexuel fait partie des différentes dysfonctions sexuelles que peuvent rencontrer l’homme et la femme à tout moment de leur vie.
Certains stimulant sexuels peuvent également être une bonne façon de relancer vos envies.
Prenez les bonnes habitudes
Faites de l'exercice régulièrement : L'exercice physique régulier peut aider à augmenter le flux sanguin dans le corps, ce qui peut aider à stimuler la libido.
Essayez des aliments aphrodisiaques : Il existe plusieurs aliments qui sont considérés comme des aphrodisiaques, tels que les huîtres, le chocolat, les avocats, les asperges, les figues, les bananes et les piments.
Pratiquez des exercices de relaxation : Le stress et l'anxiété peuvent affecter la libido. Des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation peuvent aider à réduire le stress et à stimuler la libido.
Parlez à votre partenaire : Il est important de communiquer avec votre partenaire et de discuter de vos besoins et de vos désirs. La communication peut aider à renforcer l'intimité et à stimuler la libido.
Essayez de nouvelles choses : Essayer de nouvelles choses au lit peut aider à stimuler la libido. Cela peut inclure l'utilisation de jouets sexuels, de nouvelles positions ou de nouvelles activités.
Pour les hommes, il est intéressant d'utiliser des stimulants pour l'érection.
